北京市加强应急物资保障体系建设
2022-01-10
(资料图片仅供参考)
1、如果指甲上有竖纹，就要考虑营养不良、慢性病、抵抗力差。
2、指甲的生长需要大量的营养，才能变得光滑、有光泽、细腻、光滑。
3、平时营养要均衡。
4、多吃含高蛋白的食物、新鲜蔬菜和水果，尤其是含钙、铁、锌、维生素b的食物，长期工作压力太大，过度疲劳得不到及时休息，导致抵抗力下降。
5、学会调整自己的生活，生活规律，不要经常熬夜，保证充足的睡眠。
6、大部分都能恢复。
7、肝肾功能异常的指甲容易变形，建议去医院做肝肾功能检查。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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